Галерея № 1 "Фотографии известных бодибилдеров"

Материалы собраны и обработаны Склезневой М.А.

Майкл Миджиа и Джон Берарди.
Полное руководство по наращиванию мышечной массы естественным путем. На 192 страницах подробно расписаны принципы тренировок, питания, отдыха. Книга для истинных хардгейнеров!

Курс атлетизма, созданный Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы. В книге представлены методики тренировок и комплексы упражнений как для новичков, так и для опытных спортсменов. Автор не обошел вниманием и проблемы рационального питания.

Классификация анаболически активных средств, а также советы по их применению. Гормоны. Анаболические стероиды. Витамины. Коферменты. Витамоноподобные вещества. Ноотропы. Психоэнергизаторы. Антигипоксанты. Аминокислоты. Актопротекторы.

16 полезных и подробно описанных советов о том, как совершить прорыв в жиме лежа.

В. Протасенко.
Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга.

Стюарт МакРоберт.

Галерея № 1

Юрий Шапошников.
С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем.