Каталог файлов

Pictures_2

Sun, 18 May 2008 07:28:46 GMT

Галерея № 1 "Фотографии известных бодибилдеров"

Добавки, которые может использовать любой билдер-натурал, не рискуя подпортить себе здоровье.

Sun, 11 May 2008 09:13:45 GMT

Материалы собраны и обработаны Склезневой М.А.

От скелета до атлета

Sun, 11 May 2008 08:50:52 GMT

Майкл Миджиа и Джон Берарди.
Полное руководство по наращиванию мышечной массы естественным путем. На 192 страницах подробно расписаны принципы тренировок, питания, отдыха. Книга для истинных хардгейнеров!

Система строительства тела

Sun, 11 May 2008 08:39:59 GMT

Курс атлетизма, созданный Джо Вейдером на основе многолетней исследовательской работы. В книге представлены методики тренировок и комплексы упражнений как для новичков, так и для опытных спортсменов. Автор не обошел вниманием и проблемы рационального питания.

Анаболические средства

Sun, 11 May 2008 08:34:04 GMT

Классификация анаболически активных средств, а также советы по их применению. Гормоны. Анаболические стероиды. Витамины. Коферменты. Витамоноподобные вещества. Ноотропы. Психоэнергизаторы. Антигипоксанты. Аминокислоты. Актопротекторы.

Прорыв в жиме лежа

Sun, 11 May 2008 08:30:48 GMT

16 полезных и подробно описанных советов о том, как совершить прорыв в жиме лежа.

Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений

Tue, 29 Apr 2008 19:32:43 GMT

В. Протасенко.
Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга.

Руки Титана.

Tue, 29 Apr 2008 19:24:47 GMT

Стюарт МакРоберт.

Pictures_1

Sat, 19 Apr 2008 09:10:35 GMT

Галерея № 1

Секреты Атлетизма

Sat, 19 Apr 2008 08:46:07 GMT

Юрий Шапошников.
С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем.