Каталог статей

Что еще такое съесть, чтобы похудеть

Елена Демченко — Sun, 05 Apr 2009 12:11:45 GMT

Или как безопасно и надежно избавиться от ненужных килограммов

Как сбросить 5 килограммов за 25 дней

Светлана Александрова — Sun, 05 Apr 2009 12:03:13 GMT

Потерять пять килограммов за три недели? Звучит очень соблазнительно! А если при этом можно еще и подтянуться, посвежеть, проснуться, похорошеть, получить блестящие волосы и ультраплоский живот, энтузиазма становится еще больше. Предлагаем вам ознакомиться с нашей индивидуальной программой весеннего похудения.Чтобы похудеть на один размер, нужна неделя. Столько же времени требуется, чтобы обновить и омолодить кожу, повысив ее тонус. Результатом уже первых дней диеты станет более яркий цвет лица и постройневшая талия. И все это благодаря антиоксидантам, кисломолочным ферментам и витаминам.

Липоевая кислота

Sun, 08 Jun 2008 18:53:02 GMT

Это препарат, который может значительно улучшить анаболическое действие инсулина и защитить наш организм от действия свободных радикалов.

Протеиновое окно.

Филип Голья — Fri, 06 Jun 2008 16:32:26 GMT

МЫШЕЧНАЯ МАССА (часть 2)

Fri, 06 Jun 2008 16:25:58 GMT

Избавляемся от жира

МЫШЕЧНАЯ МАССА (часть 1)

Fri, 06 Jun 2008 16:23:02 GMT

Форсированный набор

Что такое спортивное питание?

Fri, 06 Jun 2008 16:13:33 GMT

Мы будем благодарны, если Вы поставите ссылку на наш сайт - текстовую или баннерную.

Комплекс для бизнесмена

Билл Доббинс — Sun, 18 May 2008 07:39:17 GMT

Бизнес - это такая штука, которая может отнять у тебя все: жену, детей, друзей, выходные, газеты, книги, хобби и еще много-много всего. Но одну вещь ты ни в коем случае не должен сдавать ему без боя - собственное здоровье. Понимаю, сам-то ты считаешь, что времени на регулярные тренировки тебе уж точно не хватит. А между тем ты не прав. К чему тебе тренироваться часами? Современный бодибилдинг позаботился о таких крутых парнях, как ты, и придумал уникальную тренировочную систему. Представь, каких-то 40 минут трижды в неделю, и ты почувствуешь себя заново родившимся. Ну что, заинтересовался ? Тогда вперед!
С самого начала забудь про изнурительные походы в тренажерный зал после работы, когда там полно народу и не продохнуть. На все про все тебе вполне хватит обеденного перерыва. К тому же физическая нагрузка посредине рабочего дня прекрасно освежит тебе и мозги, и тело. Глядишь, так и дела пойдут лучше! Так что оставь сомнения за дверью офиса и поспеши на тренировку. Всего 40 минут, и ты будешь в полном порядке!

Упражнения для мышц брюшного пресса (абдоминальных)

Sun, 18 May 2008 06:54:39 GMT

* Подъем туловища на наклонной доске.
* Подъем туловища на римском стуле.
* Подъем колен на наклонной доске.
* Подъем ног в висе.
* Подъем коленей в висе.
* "Скручивания" с поворотом.
* "Скручивания" на скамье с наклоном вниз.
* "Скручивания" на блоке.
* "Скручивания" на полу.
* Боковые "скручивания".
* Обратные "скручивания" сидя.
* Наклоны в стороны с гантелями.

Программа тренировок для девушек-новичков

Sun, 11 May 2008 09:35:52 GMT

На каждом этапе тренировок важно правильно расставить цели и найти лучшие способы для их достижения.

Для девушек-новичков важно:
1. почувствовать работу своих мышц и осознать что они вообще есть - мышцы...
2. разобраться с техникой выполнения упражнений
3. не делать ненужных упражнений!!!
4. подготовить свое тело к интенсивным тренировкам

Вот почему мы рекомендуем начать с это программы тренировок.