| Категории каталога |
|
Тематические статьи [18]
Раздел содержит ннаучные данные о предлагаемых товарах
|
|
Диеты [8]
Только правильно подобранная и строго соблюдаемая диета – поможет избавиться вам от лишнего веса или наростить мышечную массу.
|
|
Программы тренировок [3]
В каждом цикле упражнения подобраны таким образом, чтобы получить максимальный результат.
|
|
|
 | |  |
|
Что такое спортивное питание?
Спортивное питание - это специальные пищевые добавки, предназначенные для активно тренирующихся людей. Каждый вид спорта предполагает свою диету и, соответственно, своё спортивное питание.
Для того, чтобы успешно заниматься бодибилдингом и пауэрлифтингом, необходимо наращивать мышечную массу и не допускать увеличения жировой прослойки. Для набора массы необходимо такое спортивное питание, как протеины (высокобелковые смеси) и гейнеры (белково-углеводные смеси). Помимо привычных протеиновых коктейлей, белки и углеводы можно получить, закусив спортивным батончиком. Бывают протеиновые батончики, углеводные батончики, батончики с l-карнитином.
Для избавления от жира подойдёт спортивное питание, содержащее L-карнитин, или C.L.A, или специальные термогенные жиросжигатели. Для продвинутых спортсменов нелишним будет спортивное питание с аминокислотами - как отдельными, такими как глютамин, аргинин, так и BCAA - комплексом, состоящим из изолейцина, лейцина, валина.
Важной аминокислотой и отдельным классом спортивного питания является креатин. Креатин дает большие преимущества в мышечном строительстве в краткосрочном периоде.
Бодибилдинг, как специальный вид спорта, требует и специального спортивного питания: это препараты, повышающие уровень собственного тестостерона, препараты на основе оксида азота (NO), ZMA и другие.
Спортсменам, испытывающим значительные нагрузки на суставы (а это и бодибилдеры, и пауэрлифтеры, и легкоатлеты) необходимо принимать препараты для суставов.
Кроме специального спортивного питания существуют также заменители пищи: их можно рекомендовать для поддержания сбалансированной диеты для людей, увлекающихся фитнесом.
И, конечно, для любого вида спорта, да и просто для здорового образа жизни, необходимо принимать витамины и витаминно-минеральные комплексы. Практически всё спортивное питание содержит в себе витаминные добавки. Сохранить бодрость на тренировках вам помогут энергетики - гуарана, кофеин и другие.
|
Категория: Тематические статьи | Добавил: protein (06.06.2008)
 
|
| Просмотров: 527
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
|
